• ты боишься/нет времени начать тренироваться в зале (программа рассчитана на движения, аналогичные биомеханически в тренажёрах) и обучиться основным движениям;

• ты не хочешь травмировать без надзора тренера колени, так как в программе нет прыжков, берпи, присяда и тд;

• нет возможности заниматься в зале, а очень хочется прорабатывать все тело;

• ты хочешь не просто выполнять набор упражнений, а понимать и слушать технику каждого из них;

• ты хочешь заниматься отталкиваясь от особенностей своего женского организма и получить программу, адаптированную под твой менструальный цикл;