Демо-программа для новичков
Кому подойдёт?
Это отлично выстроенная программа подойдёт девушкам , которые не имеют опыта или совсем небольшой тренировочный и готовы попробовать один из моих тренированных дней.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок и завязана с твоим менструальным циклом.
Чтобы освоить упражнения ты получишь не только видео, но и мою аудио озвучку упражнений, для уверенности в техничном исполнении и включением в работу нужных мышц.
Из чего состоит программа
1
Порядок упражнений и необходимый диапазон тренировочного объёма
2
Связь с менструальным циклом
3
Прогрессия нагрузок
4
Аудио-сопровождение
Программа демо
День 2
Ноги
День 3
Грудь. Трицепс
День 4
Что-то ещё
День 5
Что-то ещё
День 6
Что-то ещё
День 7
Что-то ещё
День 8
Что-то ещё
День 9
Что-то ещё
1 Для приобретения программы тренировок,
нажмите на голубую кнопку.
2. В открывшемся окне укажите свои контактные данные (ФИО, e-mail и телефон).
Особенно внимательно указывайте E-mail адрес, т.к. на почту, которую вы укажете, придет письмо с паролем и ссылкой доступа к программе.
3. После заполнения формы – нажмите кнопку "Перейти к оплате"
и выберите способ оплаты.
4. Укажите платежные данные и оплатите заказ.
5. Сразу после оплаты на указанную почту придет письмо с доступом к программе.
нажмите на голубую кнопку.
2. В открывшемся окне укажите свои контактные данные (ФИО, e-mail и телефон).
Особенно внимательно указывайте E-mail адрес, т.к. на почту, которую вы укажете, придет письмо с паролем и ссылкой доступа к программе.
3. После заполнения формы – нажмите кнопку "Перейти к оплате"
и выберите способ оплаты.
4. Укажите платежные данные и оплатите заказ.
5. Сразу после оплаты на указанную почту придет письмо с доступом к программе.
В течение 1 часа после оплаты программы тренировок, вам на почту придет письмо с ссылкой для входа и паролем. Перейдите по ссылке и войдите, указав почту и пароль из письма.
• Банковская карта (Visa, Master Card, Maestro, МИР)
• Google Pay
• Tinkoff.ru
Да, вы можете оплатить программу, находясь на территории другой страны. Но только используя доступные способы оплаты. Сумма списания будет автоматически конвертирована и списана по действующему курсу валют банка, который вы используете.