БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
Начнем с того, что целлюлит — это показатель того, что организм здоровый, функционирующий и женщина готова к рождению детей. Целлюлит у мужчин вы не увидите, кожа на бедрах более плотная. Зато есть жирок на спине и трицепсе, например. И им это тоже не всегда нравится.
⠀
Общество диктует нам быть идеальными, тогда мы примем этот вызов. Рассказываю о главных принципах, которые необходимо включить в свою жизнь, чтобы избавиться от целлюлита и лишнего жирка.
Питание
⠀
Если вы нацелены избавиться от целлюлита или жирка на спине — чистое питание вам в помощь. Чем больше в вашей жизни сахара, жирной пищи, алкоголя, тем хуже качество вашего тела, вашей кожи. Включаем голову и пытаемся разобраться в питании. Пищевые привычки идут с детства. Сначала каша, потом мультики
Стали бы вы кормить своих малышей чипсами, пельменями и сахарной ватой. Я — ни за что.
⠀
Если вы нацелены избавиться от целлюлита или жирка на спине — чистое питание вам в помощь. Чем больше в вашей жизни сахара, жирной пищи, алкоголя, тем хуже качество вашего тела, вашей кожи. Включаем голову и пытаемся разобраться в питании. Пищевые привычки идут с детства. Сначала каша, потом мультики
Стали бы вы кормить своих малышей чипсами, пельменями и сахарной ватой. Я — ни за что.
Активность
Чем меньше активности, тем слабее циркулирует кровь по мышцам. Чем слабее циркулирует кровь, тем больше воды и жиров скапливается в организме. Многие ведут сидячий образ жизни, поэтому первыми под раздачу попадают живот и ноги. Включаем активность в свою жизнь.
Массаж
⠀
Массажи и скрабы, как я писала выше, тоже помогают улучшать качество нашей кожи. Но больших результатов добиваются те, кто использует комплекс: питание + тренировки + уход. Если использовать только уход, эффект все равно будет, но не тот, который вы себе представляете. Если вы можете себе позволить, то запишитесь на курс массажа, Курс должен быть полный, на все тело. Курс массажа выводит лишнюю воду из организма, а целлюлит и лишний жирок станет менее заметен. Но конечно есть более бюджетная альтернатива - баночный массаж.
⠀
Массажи и скрабы, как я писала выше, тоже помогают улучшать качество нашей кожи. Но больших результатов добиваются те, кто использует комплекс: питание + тренировки + уход. Если использовать только уход, эффект все равно будет, но не тот, который вы себе представляете. Если вы можете себе позволить, то запишитесь на курс массажа, Курс должен быть полный, на все тело. Курс массажа выводит лишнюю воду из организма, а целлюлит и лишний жирок станет менее заметен. Но конечно есть более бюджетная альтернатива - баночный массаж.
